Blog Fisioterapia
Fascitis plantar: síntomas y tratamiento
¿Te despiertas cada mañana con un dolor punzante en el talón que hace que cada paso sea una tortura? No estás solo. La fascitis plantar es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, causando dolor y limitando la calidad de vida. Según un estudio reciente publicado en el Journal of …
La sarcopenia y el entrenamiento de fuerza en personas mayores
¿Has notado que tus padres o abuelos tienen cada vez más dificultades para realizar tareas cotidianas? ¿Observas que han perdido fuerza y masa muscular con el paso de los años? Es posible que estén experimentando sarcopenia, una condición común pero poco conocida que afecta a muchas personas mayores. La sarcopenia es la pérdida gradual de …
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¿Se puede corregir la escoliosis en adolescentes?
La escoliosis idiopática es la más habitual, siendo el 85% del porcentaje total. Este tipo se desarrolla en la fase de crecimiento y afecta a un 3% de la población, por lo que suele ser diagnosticada en la pubertad o adolescencia. Es muy importante tratarla a tiempo para evitar que la desviación sea irreversible. Los …
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Para qué sirve el pilates: 5 razones para empezar a practicarlo
¿Alguna vez has querido probar pilates, pero no estabas exactamente segura de lo que implicaba y si sería adecuado para ti? Pilates es una forma de ejercicio de bajo impacto que tiene como objetivo fortalecer los músculos mientras mejora la alineación postural y la flexibilidad. Es perfecto para ti si quieres trabajar tus músculos en …
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Los 5 ejercicios para hernia discal L5 S1
La hernia discal L5 S1 es una patología en la que el disco intervertebral que se encuentra entre ambas vértebras se degenera y rompe, por lo que parte de su contenido se sale comprimiendo y afectando a las estructuras nerviosas. El síntoma principal que provoca una hernia discal es una ciática, es decir, un dolor …
Dolor de cabeza por cervicales: síntomas y cómo tratarlo
El dolor en la cabeza tiene la habilidad para arruinar al completo el día. En muchas ocasiones, culpamos al estrés, a la sinusitis o a la migraña, pero ¿y si tu dolor de cabeza no tiene nada que ver con esto? Si tus dolores están acompañados de molestias cervicales, entonces, la solución para evitarlos no …
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Readaptación funcional: qué es y por qué es clave en la recuperación de lesiones
¿Cuántas veces has tenido una lesión y has evitado el movimiento porque te duele? Es algo instintivo, aunque lo cierto es que, si no se mueve, el dolor empeora. Pero, tenemos una buena noticia: la readaptación funcional puede ayudarte a conseguir hacer esos movimientos y que te sientas seguro haciéndolos. En Alma Salud te contamos …
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