Blog Fisioterapia
¿Se puede corregir la escoliosis en adolescentes?
La escoliosis idiopática es la más habitual, siendo el 85% del porcentaje total. Este tipo se desarrolla en la fase de crecimiento y afecta a un 3% de la población, por lo que suele ser diagnosticada en la pubertad o adolescencia. Es muy importante tratarla a tiempo para evitar que la desviación sea irreversible. Los …
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Para qué sirve el pilates: 5 razones para empezar a practicarlo
¿Alguna vez has querido probar pilates, pero no estabas exactamente segura de lo que implicaba y si sería adecuado para ti? Pilates es una forma de ejercicio de bajo impacto que tiene como objetivo fortalecer los músculos mientras mejora la alineación postural y la flexibilidad. Es perfecto para ti si quieres trabajar tus músculos en …
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Los 5 ejercicios para hernia discal L5 S1
La hernia discal L5 S1 es una patología en la que el disco intervertebral que se encuentra entre ambas vértebras se degenera y rompe, por lo que parte de su contenido se sale comprimiendo y afectando a las estructuras nerviosas. El síntoma principal que provoca una hernia discal es una ciática, es decir, un dolor …
Dolor de cabeza por cervicales: síntomas y cómo tratarlo
El dolor en la cabeza tiene la habilidad para arruinar al completo el día. En muchas ocasiones, culpamos al estrés, a la sinusitis o a la migraña, pero ¿y si tu dolor de cabeza no tiene nada que ver con esto? Si tus dolores están acompañados de molestias cervicales, entonces, la solución para evitarlos no …
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Readaptación funcional: qué es y por qué es clave en la recuperación de lesiones
¿Cuántas veces has tenido una lesión y has evitado el movimiento porque te duele? Es algo instintivo, aunque lo cierto es que, si no se mueve, el dolor empeora. Pero, tenemos una buena noticia: la readaptación funcional puede ayudarte a conseguir hacer esos movimientos y que te sientas seguro haciéndolos. En Alma Salud te contamos …
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